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  • 腿粗原来是这里堵了!(女孩子必看)

    摘要: 阅读: 90 作者: admin 发表于2019-06-22 3、大腿后的肥胖 -排膀胱经 坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 90

    想让健身更科学,就必须注意这4点,一起来看看吧

    摘要: 阅读: 89 作者: admin 发表于2019-06-22 俗话说:不动一身病,练错一身伤,因为运动拉伤的人有很多,因此,正确的运动和科学的健身是非常重要的! 接下来,我们就给大家提供一些关于正确运动和科学健身方面的知识,这...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 89

    59岁惠英红保养得宜冻龄之道靠独门饮食秘诀

    摘要: 阅读: 100 作者: admin 发表于2019-06-22 影后惠英红前年以《血观音》夺下第54届金马奖「最佳女主角」,近日凭《翠丝》勇夺亚洲电影大奖「最佳女配角」奖项,日前实现得奖要PO出辣照的承诺,引起网友热议,已经要60岁的...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 100

    减脂排毒去浮肿,女性最爱喝的三种花茶竟有此功效,难怪皮肤好

    摘要: 阅读: 74 作者: admin 发表于2019-06-22 喝茶水或者是饮料解暑是很多人的选择,专家建议想要达到最好的清凉解暑作用,那么喝茶一定要选择适合的。 很多女孩子有手脚冰凉的问题,这是身体虚寒的表现,喝姜汗红茶蜂蜜水...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 74

    如何完整的练习一节60分钟的阴瑜伽?

    摘要: 阅读: 191 作者: admin 发表于2019-06-22 瑜伽是为了让我们更好的觉察自己的身体,爱惜它,控制它。其中最著名的一个原则就是“非暴力”——以不伤害自己为前提,而做到自己的极限。 什么是用心? 当你追求体式难度,...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 191

    想要练出腹肌?那就从这三个步骤来做

    摘要: 阅读: 61 作者: admin 发表于2019-06-22 为什么要把燃烧脂肪放在第一步呢? 健身需要坚持,练腹也要坚持。腹肌是相对容易锻炼出效果的肌肉群,只要体脂率低于14%,坚持两周的训练,就可以看到腹肌的大致轮廓;坚持两个...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 61

    每天跑五公里,正常吃,能瘦吗?为什么?

    摘要: 阅读: 55 作者: admin 发表于2019-06-22 并且你每一天只是跑了5公里,消耗不过400大卡,其实吃一个肯德基的汉堡就回来了。 另外,如果你把饮食安排好,你用力量训练结合跑步的方法来进行运动,这样的效果会变得更棒。...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 55

    肩部训练要注意哪几个细节,看看你有没有踩这几个大坑吧

    摘要: 阅读: 70 作者: admin 发表于2019-06-22 在进行肩部训练的时候我们要注意一些动作细节,必须要掌握一定的技巧,才能让训练效果达到更好,那接下来就来说一说这几个陷阱大坑吧。 第二:肩部训练动作单一。 ​ 第一:训...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 70

    不用再为腿粗发愁了,这几个动作每天坚持做,让你告别粗腿!

    摘要: 阅读: 74 作者: admin 发表于2019-06-22 同时,你还没有办法去靶向减少腿部的脂肪,只能是全身燃脂,进而带动腿部脂肪的减少。你需要极为严苛的控制饮食热量摄入,加大有氧运动的强度,提高身体的代谢水平,加快脂肪...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 74

    怎么练出太极拳的内劲

    摘要: 阅读: 52 作者: admin 发表于2019-06-22 太极拳练功人的劲、力不同常人,它是在意识支配下,按太极拳的运动规律,通过气息吐纳和肌肉伸缩产生的一种能量,具有传递迅速、变换灵活、随意性大的特点。太极拳的用意,用...阅读全文

    posted @ 2019-06-22 admin 阅读: 52

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